Caída del cabello: por qué pasa y cómo fortalecerlo

Perder cabello todos los días es normal: el pelo se renueva por ciclos y los dermatólogos consideran habitual que se caigan entre 50 y 100 cabellos al día. Cuando notas más de lo de siempre, lo primero es saber si es una caída pasajera o algo que necesita consulta. Mientras tanto, una rutina suave que estimule el cuero cabelludo y cuide la fibra ayuda a que el cabello se vea y se sienta más fuerte.

¿Qué es la caída del cabello y cómo reconocerla?

Cada folículo pasa por una fase de crecimiento que dura años, una corta de transición y una de reposo, al final de la cual el cabello se suelta y otro empieza a crecer en su lugar. Si muchos folículos entran en reposo al mismo tiempo, la caída aumenta de golpe. Eso pasa, por ejemplo, unos dos o tres meses después de una fiebre alta, un parto, una cirugía, un estrés fuerte o una dieta estricta, y suele corregirse sola en los meses siguientes. Otra cosa es el cabello que se quiebra: se rompe a lo largo de la hebra y no se cae desde la raíz. Señales frecuentes:

  • Más pelo del habitual en la almohada, el cepillo o el desagüe.
  • Una cola de caballo más delgada o una raya que se ve más ancha.
  • Cabello fino, sin cuerpo, que cuesta peinar.

¿Por qué se cae el cabello?

Causas generales

  • La herencia y los cambios hormonales, que con los años afinan el cabello de forma gradual.
  • Eventos que alteran el ciclo: posparto, enfermedad, cirugía, estrés intenso, bajar de peso rápido.
  • Algunas condiciones de salud y algunos medicamentos, que solo un médico puede identificar.
  • Peinados muy tirantes, como colas y trenzas apretadas todos los días, que con el tiempo debilitan la raíz.

Estilo de vida en Colombia

  • Calor y procesos químicos. Plancha diaria, alisados y decoloraciones no hacen que el folículo suelte el cabello, pero sí que se quiebre, y el resultado se parece.
  • Sudor y gorras o cascos todo el día en tierra caliente, que conviene compensar lavando y dejando respirar el cuero cabelludo.

Tu rutina de lavado para cabello débil

  1. Shampoo fortificante sobre el cabello mojado, masajeando el cuero cabelludo con las yemas durante un minuto. El masaje estimula sin arrancar.
  2. Acondicionador en largos y puntas, 1 minuto. Menos nudos es menos tirones.
  3. Tratamiento en el cuero cabelludo: ampolletas o sérum, con la frecuencia que indique cada uno.
  4. Desenreda con cuidado, con peine de dientes anchos y empezando por las puntas. El cabello mojado se estira y se rompe con facilidad.
  5. Constancia de tres meses. El cabello crece despacio y cualquier cambio se nota por ciclos, no en días.

Productos que te recomendamos

La línea Densidad está formulada con agave bio y lupino blanco para cabello frágil y desvitalizado.

Estos productos acompañan el cuidado del cabello. No reemplazan la valoración médica cuando la caída tiene una causa de salud.

Cuándo consultar a un dermatólogo

Pide cita si la caída empezó de repente y es abundante, si ves zonas redondas sin pelo o parches, si dura más de tres meses o sigue aumentando, si notas que la raya o la coronilla se ven cada vez más claras, o si el cuero cabelludo pica, duele, se enrojece o descama. Consulta también si la caída viene con cansancio, cambios de peso o reglas irregulares, o si empezó después de un medicamento nuevo. Cuanto antes se identifica la causa, más opciones hay.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto cabello es normal perder al día?

Entre 50 y 100 cabellos es habitual. En los días de lavado se ve más porque se sueltan de una vez los que ya estaban en reposo.

¿Lavar el cabello todos los días hace que se caiga?

No. El lavado arrastra cabellos que ya iban a caerse. Lo que sí lo daña es frotar fuerte o desenredar con brusquedad.

¿En cuánto tiempo se ven resultados?

Dale al menos tres meses de rutina constante. Si en ese tiempo la caída no cede, consulta a un dermatólogo.

¿La caída después del parto es normal?

Es frecuente unos meses después del parto y suele mejorar sola. Si se prolonga o deja zonas despobladas, consulta.

Sigue explorando