La peau sèche tiraille parce qu'elle manque d'eau, de lipides ou, le plus souvent, des deux. La solution consiste en une routine courte et constante : nettoyer sans décaper le sébum, hydrater avec un humectant et sceller le tout avec une crème plus riche. Le froid de la montagne et les douches chaudes font le reste des dégâts, il vaut donc aussi la peine de changer quelques habitudes.
Qu'est-ce que la peau sèche et comment la reconnaître ?
La couche la plus externe de la peau, la couche cornée, fonctionne comme un mur : les cellules sont les briques et les lipides (céramides, cholestérol, acides gras) sont le ciment. Quand le ciment manque, l'eau située à l'intérieur s'évapore plus facilement et la surface devient rugueuse. C'est cela, la peau sèche. On la reconnaît aux signes suivants :
- Des tiraillements qui ne s'apaisent qu'après l'application d'une crème.
- Des zones rugueuses ou de fines squames sur les joues, autour du nez ou sur le front.
- Un teint terne et des ridules qui se marquent davantage en fin de journée.
- Des lèvres gercées et des mains desséchées lorsqu'il fait froid.
Il faut distinguer deux choses. La peau sèche produit naturellement peu de sébum : c'est un type de peau. La peau déshydratée est un état passager, elle manque d'eau, et cela peut arriver même à une peau grasse. Toutes deux s'améliorent avec de l'hydratation, mais la peau sèche nécessite en plus des textures qui reconstituent les lipides.
Pourquoi la peau se dessèche-t-elle ?
Causes générales
- La tendance naturelle de chaque peau : certaines glandes sébacées produisent moins de sébum.
- L'âge et les changements hormonaux, qui réduisent généralement cette production au fil des années.
- Les nettoyants contenant des tensioactifs puissants ou le fait de se laver le visage trop souvent. Le tensioactif entoure le gras pour que l'eau l'emporte, et un produit agressif ne fait pas la distinction entre les impuretés et les lipides dont la peau a besoin.
Style de vie et climat en Colombie
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Froid de montagne. À Bogota, Tunja ou Pasto, l'air froid retient peu l'humidité et prive la peau d'eau. Parmi ceux qui ont réalisé notre diagnostic en ligne, près de la moitié vit en climat froid, le problème est donc très local.
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Chaleur sèche. À Valledupar, Neiva ou Cúcuta, la chaleur dessèche aussi la peau, même si l'on ne ressent pas le froid.
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Climatisation. Un bureau ou une voiture climatisés assèchent l'air ambiant et, par conséquent, la peau.
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Douches longues et très chaudes. L'eau chaude dissout mieux les lipides de la barrière cutanée, tout comme elle nettoie mieux une poêle grasse. C'est agréable en terre froide, mais cela laisse la peau plus vulnérable à la sortie.
Votre routine pour peau sèche, étape par étape
Matin
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Nettoyez en douceur, avec de l'eau tiède et un nettoyant qui ne dessèche pas. Séchez par petites pressions, sans frotter.
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Sérum hydratant sur une peau propre, sur le visage et le cou. Il apporte des humectants, des molécules qui attirent l'eau vers la surface.
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Crème hydratante à la texture riche, pendant que la peau est encore légèrement humide. Ses émollients adoucissent et ses ingrédients occlusifs forment un film qui freine l'évaporation.
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Protection solaire tous les jours, même par temps nuageux : en raison de l'altitude, à Bogota, le soleil de midi atteint souvent la catégorie « très élevée » ou « extrême » de l'indice UV, même lors des journées fraîches.
Soir
- Démaquillez et nettoyez votre visage.
- Si votre peau est très sèche, appliquez quelques gouttes d'huile pour le visage avant la crème.
- Terminez avec votre crème nourrissante et un baume sur les lèvres.
Une ou deux fois par semaine
Un masque hydratant redonne du confort lors des journées les plus froides ou après un voyage en avion.
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Quand consulter un dermatologue
La sécheresse courante s'améliore avec de bonnes habitudes. Prenez rendez-vous si la peau reste sèche après plusieurs semaines de soin constant, si elle se fissure ou saigne, si les démangeaisons vous empêchent de dormir ou si des plaques rouges ou des desquamations persistantes apparaissent. Ces signes peuvent correspondre à des affections cutanées nécessitant un avis médical, qu'une simple crème ne pourra pas résoudre.
Questions fréquentes
La peau sèche a-t-elle besoin d'eau ou de gras ?
Des deux. Les humectants attirent l'eau dans la peau et les émollients et occlusifs empêchent son évaporation. C'est pourquoi la routine combine un sérum hydratant avec une crème plus riche ou une huile.
Pourquoi ma peau se dessèche-t-elle davantage à Bogota ?
Cela est dû à l'air froid et sec, aux douches chaudes qui éliminent les lipides de la peau, et à un soleil intense dû à l'altitude. Prendre des douches à l'eau tiède et appliquer une crème dès la sortie aide beaucoup.
Puis-je exfolier une peau sèche ?
Oui, avec douceur et peu de fois par semaine. Frotter vigoureusement endommage la barrière cutanée et finit par dessécher davantage la peau.
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